Linsey

Hoe zet je effectief lichaamstaal in tijdens je sollicitatiegesprek

Gepubliceerd op 69

Ken je het gezegde – ‘spreken met je handen’? Je lichaam kan een persoon veel vertellen wanneer woorden tekort schieten en zodoende ook tijdens je sollicitatiegesprek. Lichaamstaal en je houding zijn ook voor je eerste indruk van behoorlijke invloed. Onderzoek heeft uitgewezen dat lichaamstaal en non-verbale communicatie een krachtige manier zijn om je uit te drukken. De verkeerde gebaren, houding of gewoontes kunnen jouw kwaliteiten namelijk ondermijnen. Het zou zonde zijn als je uitgenodigd wordt op gesprek en je uiteindelijk een verkeerde indruk achterlaat, toch?

 

Jobbird stelt daarom een aantal tips voor je op zodat jij ook de juiste houding aanneemt tijdens je sollicitatiegesprek.

Voor je sollicitatiegesprek

Wees je er altijd van bewust dat iedereen naar je kan kijken als je een gebouw binnenloopt, zelfs collega’s met wie je nu (nog) niets van doen hebt. Kom niet te laat en half-bezweet het kantoor binnen rennen want dit zal zeker opgemerkt worden. Loop daarom ongeveer 10 tot 15 minuten van tevoren het gebouw binnen. Hou je rug recht en blijf rustig ademhalen, je gaat dit sollicitatiegesprek succesvol afronden!

 

Als je plaatsneemt in de wachtruimte, hou je mobiel dan in je tas. Recruiters en collega’s kunnen jou namelijk observeren terwijl je wacht en je wilt niet ongeïnteresseerd overkomen. Als we nerveus zijn, hebben we ook de neiging om ons klein te maken. Doe dit niet! Ga niet in het hoekje van de wachtruimte zitten met de armen over elkaar.

 

Hou je armen naast je of pak een notitieblok waar je wat aantekeningen maakt. Als je onze tips voor solliciteren hebt gevolgd, heb je waarschijnlijk een aantal aantekeningen gemaakt over het bedrijf en jouw mogelijke antwoorden. Loop deze antwoorden rustig door, zo ben je perfect voorbereid op jouw sollicitatiegesprek.

De handdruk

In de eerste vier minuten dat je iemand ontmoet heb je vaak al een goed beeld van iemand gevormd. Een deel van deze eerste indruk wordt gevormd door de manier waarop je iemand de hand schudt.

 

Open met een goede handdruk. Een makkelijke manier om een goede handdruk te geven is dat je dezelfde druk teruggeeft als die je ervaart, zo kom je niet te dominant over en pas je je aan de recruiter aan. Maak daarnaast altijd oogcontact en glimlach om aan te tonen dat je open bent en zelfvertrouwen uit te stralen.

Wees een volger, geen leider

Wat normaal altijd opgaat, zelfvertrouwen hebben en de leiding nemen, gaat bij het sollicitatiegesprek absoluut niet op. Jouw lichaamstaal moet rustig en relaxed uitstralen en je wilt absoluut niet dominant overkomen. Volg daarom altijd de persoon die jou naar de vergaderruimte of het desbetreffende kantoor brengt, of het nou de receptionist of de manager is. Net als met de handdruk – probeer je tempo te spiegelen aan de persoon voor je.  

Oogcontact

Naast lichaamstaal is zeker belangrijk om oogcontact te maken, maar let op! Doe dit niet constant. Als jij continu indringend oogcontact met de recruiter houdt kan dit als agressief worden opgevat. Dit feit is misschien een opluchting als je er helemaal niet van houdt om iemand aan te kijken maar ook daar zitten nadelen aan: kijk je iemand vrij weinig aan tijdens een gesprek dan lijk je onbetrouwbaar of onzeker.

 

Als je het vervelend vindt om iemand vaak aan te kijken, kijk dan naar verschillende delen van iemands gezicht zonder dat je diegene altijd in de ogen aankijkt. Verplaats je focus van de neus, naar de lippen, ogen etc.

De kunst van het zitten

Je bent beland in de gesprekskamer, top! Kijk goed naar hoe je gesprekspartner gekleed is. Draagt hij ‘alleen’ een overhemd of zelfs een T-shirt? Doe dan ook jouw colbert of jasje uit. Recruiters willen vaak namelijk een collega vinden en niet alleen een werknemer – spiegel je daarom (opnieuw!) aan wat je gesprekspartner doet tijdens het sollicitatiegesprek.

 

Haal alle relevante documenten uit je tas en leg deze op tafel – je notitieblok, een pen en uiteraard een kopie van je cv. Wat je ook doet – hou je tas niet op je schoot, hierdoor lijkt het alsof je een muur tussen jezelf en je gesprekspartner bouwt. Je wilt zo open mogelijk overkomen.

 

Hou je houding recht. Maak je benen niet langer door ze onder de taf of hang een arm over je stoel heen, deze tekenen kunnen als arrogant en nonchalant opgevat worden. Kruis ook je benen niet, zelfs je enkels niet. Hou je hoofd rechtop en zorg dat je de recruiter direct aan kunt kijken. Met andere woorden: zorg dat je kin parallel loopt met de vloer.

Handgemeen

Handgebaren. Ben jij ook zo’n type dat vaak met zijn handen praat? Ikzelf toevallig wel. In dit geval kan dat alleen maar in je voordeel werken! Mensen verbergen graag hun handen als ze nerveus zijn en handen boven tafel, gebarend of niet, toont interesse. Hou je handen wel direct boven de tafel – je komt iets te enthousiast over als ze door de lucht zwaaien.  

Glimlach

Misschien heb je van jezelf gewoon een, laten we het beleefd houden, uitermate serieus gezicht. We weten allebei wat ik daarmee bedoel, ik heb er zelf ook last van. Herinner jezelf er een paar keer tijdens het interview dan ook aan om te glimlachen, lachen werkt namelijk aanstekelijk en zo intimideer je de recruiter niet.

Toon interesse

Natuurlijk heb je interesse in de persoon voor je, dat moet wel als je een succesvol sollicitatiegesprek wilt afronden, maar laat je dit ook zien? Met simpele gebaren zoals knikken als de persoon iets zegt, af en toe naar voren leunen en je handen gevouwen boven tafel houden, kom je namelijk geïnteresseerd over.

 

Tijd om te gaan

Het sollicitatiegesprek is ten einde gekomen en je hebt het gevoel dat dit succesvol is afgerond. Top! Vergeet alleen niet om het sollicitatiegesprek ook goed af te ronden. Als er meerdere mensen aanwezig zijn bij het gesprek, schud dan iedereen de hand en anders op zijn minst de manager en de persoon die je ophaalde in de wachtruimte.

 

Bedank iedereen voor zijn tijd en de mogelijkheid dat je op gesprek kon komen en glimlach om een positieve indruk achter te laten. Zo weet je zeker dat jij zelfverzekerd het gebouw kan verlaten.