Inke Bergsma

Op deze manier vergader jij ook gezonder

Gepubliceerd op 674

Er wordt veel vergaderd, ook in jouw organisatie. De laatste trend op het gebied van vergaderen, is de trend van ‘healthy meetings’, ofwel gezonde vergaderingen. Hoe ook jij gezond kunt vergaderen om helemaal met deze trend mee te gaan, lees je in deze blog.

Zorg voor voldoende water

Het is belangrijk voldoende water te drinken. Door voldoende water op tafel te zetten tijdens de vergadering, zorg je ervoor dat iedere deelnemer goed blijft hydrateren. Thee is ook goed, koffie onttrekt juist vocht uit het lichaam. Natuurlijk mag je best een kopje koffie drinken tijdens de vergadering, maar zorg ook voor voldoende water en eventueel thee. 

Lunch gezond

Wordt er geluncht tijdens de vergadering? Zorg dan voor een gezonde lunch. Geen broodje kroket, tosti en ongezonde snacks, maar salades, gezonde soepen en fruit. Ook verstandig als je gezond wil vergaderen: geen koekjes serveren bij de koffie en thee. 

Vergader staand of lopend

In de meeste organisaties wordt zittend vergaderd. Soms is dit wel zo praktisch, maar het is niet altijd nodig om te gaan zitten tijdens de vergadering. Wat je ook kunt doen, is staand of lopend vergaderen. Vergader je staand, dan vergader je veel effectiever. Omdat niemand zin heeft om lang te staan, gaat de vergadering veel sneller voorbij. Vergader je lopend, dan heb je je beweging van de dag weer mooi gehad. Zeker als je verder niet zo veel beweegt, is het goed om lopend te vergaderen.