Carrièretips & nieuws

Inke Bergsma

Hoe overleef je een vrijdagmiddagborrel?

Gepubliceerd op

Om  te voorkomen dat je alle (vuile) was binnen het bedrijf ten overstaan van iedereen (ook je baas!) gaat buiten hangen, kun je aardig wat voorbereidend werk doen. Natuurlijk moet je tijdens de borrel goed op jezelf blijven passen, maar deze voorbereidingen zorgen ervoor dat je jezelf behoorlijk in toom kan houden.

 

Zorg voor een goede bodem

Het is nooit slim om te drinken zonder gegeten te hebben. Dus zorg altijd voor een bodem in je buik als je los wilt gaan op de borrel. De beste bodem blijken etenswaren met heel veel eiwitten. Hierdoor vol je je verzadigd, maar krijg je geen bomvol gevoel (wat in combinatie met drank voor misselijkheid kan zorgen).  

 

Drink uit een glas

Een fles wijn aan je mond zetten is in deze meeste settings sowieso al ‘not done’, maar bij een bierfles is dit anders. Het gevaar van een fles is dat je de bodem niet (goed) kan zien. Op deze manier blijf je lekker door ‘tanken’. Kies daarom altijd voor een glas zodat je rustiger gaat drinken.

 

Denk om vermoeidheid

Alcohol vermoeid. Als je een hele drukke vrijdag (of werkweek) achter de rug hebt en ook nog eens een flink uitgebreide vrijdagmiddagborrel gaat doen, dan komt de klap twee keer zo hard aan. Houdt hier rekening en beperk het drankgebruik op basis van je vermoeidheid. Wil je flink los gaan op de vrijmibo? Dan betekent dat je het op vrijdag qua werk (helaas) wat rustiger aan moet doen

 

Vertrek op het hoogtepunt

Vertrek op het hoogtepunt. Een vrijmibo moet ook echt een vrijmibo blijven en niet een borrel die uitloopt tot 6 uur op zaterdagochtend. Vertrek dus wanneer de vrijdagmiddagborrel eindigt en met het idee komt om nog een ‘naborrel’ in de kroeg te gaan doen.

 

Drink een watertje

De bekendste tip van allemaal: drink water. Niet alleen tijdens de borrel, maar ook vooraf. Door alcohol verlies je veel vocht, dus een paar extra glazen water is geen overbodige luxe. Zin in ander alcoholvrij vocht? Drink dan in geen geval melk, hier kun je namelijk snel een opgeblazen gevoel van krijgen. Mix je melk later op de dag met alcohol? Dan kan jouw borrel veranderen in een feestje boven de wc-pot.