Carrièretips & nieuws

Capteur

Veel werknemers ziek van vakantie

Gepubliceerd op

Dat blijkt uit een artikel van De Telegraaf, gebaseerd op onderzoek van GGZ-instelling U-center.
 
Uit het onderzoek blijkt dat 20 procent van de mensen niet helemaal tot rust kan komen tijdens de vakantie. Klachten die gerapporteerd werden zijn lichamelijke klachten, zoals als hoofdpijn, een opgejaagd gevoel, slecht slapen en extreme vermoeidheid, psychische klachten, zoals emotioneel labiel, snel huilen en prikkelbaar zijn, en cognitieve klachten, zoals concentratieproblemen en moeite hebben dingen te onthouden.
 
Ingrid Weijnen, psychotherapeut en directeur behandelzaken bij U-center, zegt in De Telegraaf dat dit klachten zijn die ze normaal gesproken bij een lichte burn-out zien. “Dit wijst erop dat veel werknemers in de laatste dagen voor de vakantie teveel hooi op de vork nemen. Ze werken zich over de kop om alles op tijd af te krijgen en om hun taken goed over te dragen aan een collega. Daarnaast kan het om mensen gaan die al langer kampen met stressklachten, maar die zich voortslepen tot de vakantieperiode in de verwachting dat ze dan de broodnodige rust zullen krijgen,” aldus Weijnen.
 
Weijnen legt uit dat tijdens de vakantie teveel van jezelf vragen ook averechts kan werken, bijvoorbeeld door bij ontspannende activiteiten prestaties te willen leveren en ineens meer alcohol drinken, wat kan resulteren in slecht en onrustig slapen en hoofdpijn.
 
Om problemen te voorkomen, is het verstandig om voor de vakantie al te ontstressen. Volgens Weijnen kun je dit doen door de laatste drie dagen voor vertrek geen afspraken meer te plannen, op tijd een overdrachtgesprek te houden met de vervangende collega en collega’s en klanten op tijd te laten weten dat je over enkele dagen met vakantie gaat. Tot slot adviseert Weijnen: “Neem geen werk mee op vakantie en zorg ervoor dat de eerste dat de eerste dagen na je terugkomst je agenda nog leeg is.”