Carrièretips & nieuws

Capteur

Verwelkom de lente op het werk!

Gepubliceerd op

Dat mensen in de lente vrolijker, actiever en energieker worden, heeft onder andere te maken met onze biologische ritmes. Onze biologische ritmes worden beïnvloed door de hoeveelheid zonlicht. Naast onze biologische ritmes, worden overigens ook onze hormonen (en dus onze stemming), ons dag- en nachtritme en de stofwisseling door licht geregeld.
 
In de wintermaanden hebben veel mensen last van een winterdepressie, doordat ze te weinig daglicht krijgen. Te weinig daglicht kan leiden tot hoofdpijn, vermoeidheid, slaperigheid, lusteloosheid, prikkelbaarheid, gebrek aan concentratie en zere ogen.
 
Redenen genoeg dus om de lente te omarmen, juist ook op het werk!
 
Zet bureaus zo dicht mogelijk bij de ramen voor een optimale opname van daglicht. Laat de gordijnen open en zet de zonwering niet te laag. Zet de ramen een stukje open voor een goede ventilatie.
 
Tijdens pauzes even naar buiten om een frisse neus te halen is juist in de lente erg lekker. Het is niet te warm om een stukje te lopen en het doet je goed om de zon op je gezicht te voelen en de frisse buitenlucht in te ademen.