Carrièretips & nieuws

Capteur

Goede voornemens voor een productief jaar

Gepubliceerd op


1.Begin de dag goed. Neem de tijd voor een goed ontbijt. Wanneer je goed ontbijt heb je genoeg energie om productief aan de dag te beginnen. Denk aan rood fruit, yoghurt of brood om de dag goed te starten.
2.Effectiever werken. Het gebeurd toch vaak dat er bij thuiskomst nog even een mailtje wordt verstuurd of een telefoontje wordt gepleegd. Hierdoor komt je brein niet tot rust wat het wel nodig heeft. Daarnaast is het belangrijk om na het werk je taken los te laten en aandacht te hebben voor je gezin of geliefde en ook een beetje te genieten. Door ’s avonds te ontspannen en je werk te laten rusten kun je de volgende dag ook weer productiever aan de slag.
3.Bewegen. Het is bewezen dat door te bewegen je creatieve geest gestimuleerd wordt en je positiever naar kwesties gaat kijken. Door regelmatig te sporten komt je geest tot rust en kun je daarna weer met frisse moed een nieuwe werkdag in.
4.Vermijd afleiding. Met alle elektronische apparaten tegenwoordig is het moeilijk gefocust te blijven en productief te werken. Zo zijn Nederlanders gemiddeld 6 uur per week  actief op social media. Wanneer je productief bezig wilt zijn kunnen deze online bezigheden flink afleiden waardoor het meer moeite kost om iets af te krijgen. Zorg dat al je social media kanalen gesloten zijn en zet meldingen op je telefoon uit zodat je hierdoor niet afgeleid wordt. Geef jezelf om de 2 uur de tijd om even je meldingen te checken.
5.Doe aan zelfreflectie.  Uit veel onderzoeken bleek al dat je meer leert door te analyseren wat je sterke en zwakke kanten zijn. Kijk om de zoveel tijd eens kritisch naar jezelf en beantwoord wat je goed vind gaan en waar je aan kunt werken. Wanneer je je bewust bent van je kwaliteiten en valkuilen zul je veel effectiever kunnen werken.