Carrièretips & nieuws

Capteur

Zo blijf je scherp zonder koffie!

Gepubliceerd op


Genoeg redenen om niet naar de cafeïne te grijpen, maar hoe blijf je dan wel alert zonder koffie?

Ten eerste geeft beweging veel energie en net zoveel als een kop koffie. Een goed ontbijt voordat je naar je werk gaat geeft ook energie. 

Zorg ook dat het niet te warm is op je werkplek. Frisse lucht zorgt er namelijk voor dat er enzymen vrijkomen die de concentratie verhogen.

Het is aangetoond dat mensen die een kantoor hebben met veel ramen en dus veel licht veel productiever zijn op het werk dan mensen die in een kantoor zitten zonder ramen. 

Als laatste, zorg dat je gezond snackt en niet naar de snoepautomaat grijpt. Hierdoor zal je energie nog meer dalen. Zorg dus dat je verantwoord eet waar veel voedingsstoffen inzitten zoals walnoten, yoghurt en druiven.