Carrièretips & nieuws

Capteur

Voorkom een burn-out Tip 3: Hoe maak je werk leuk?

Gepubliceerd op


Kortom, de meeste mensen hebben dus een ‘gewone’ baan. Hoe maak je die zo leuk mogelijk? Een belangrijke vraag. Want als je met tegenzin naar je werk gaat, kost het je meer energie dan het je oplevert. En dan ben je in je vrije tijd zo moe, dat je niet verder komt dan zappend in de bank hangen. Dan heb je niet meer de fut voor een goed boek of een leuke hobby, die je nu juist energie geven. Voor je het weet heb je klachten en zit je in een neerwaartse spiraal. Enkele belangrijke symptomen en vervolgens sluipt het gevaar van een burn-out dichterbij.
 
De Duitse filosoof Schopenhauer zei ooit: ‘Wanneer je wilt taxeren hoe gelukkig iemand is, moet je niet vragen naar wat hem plezier doet, maar wat hem verdriet doet.’ Daar zit veel in, voor werknemers en leidinggevenden! Om een burn-out te voorkomen moet je dus niet zozeer richten op wat je leuk vindt in je baan, maar wat je er vervelend aan vindt. Test jezelf eens, waar zie jij nu het meest tegenop in jouw functie? Welke taak vind je het allervervelendst? Breng dat in kaart. Heb het erover met je baas. Misschien kan iemand anders het overnemen, die het wellicht wel leuk vindt. Of minder vervelend. Als het om werkplezier gaat, is het wegnemen van het vervelendste aspect in je functie vaak veel effectiever dan er nog iets leuks aan toevoegen!

Mijn ervaringen met burn-out lees je in mijn autobiografische roman Spaak: www.spaak.info

Het boek Spaak winnen? Stuur dan snel een mailtje met je gegevens naar winnen@jobbird.com.